Иногда после суматошного рабочего дня или ярких событий в жизни, которые требуют много энергозатрат и эмоций, ложась вечером спать, Вы снова и снова возвращаетесь к пережитым ситуациям. Каждый раз, прокручивая в голове события, Вы включаете свой внутренний диалог: спорите, подбираете слова, которые могли бы сказать, но не сказали или просто переживаете заново ситуацию, соглашается сайт. Этот процесс не дает Вам отключиться и расслабиться. А как бы хотелось уснуть и не возвращаться к навязчивым мыслям! Сегодня мы научим Вас, как войти в гармонию с собственными мыслями и чувствами.
Почему появляется процесс внутреннего диалога?
Мыслительный процесс идет с нами по жизни и никогда не прекращается. Воспитание, общественные нормы, религия и наше представление о самих себе откладывают неизгладимый отпечаток на нем.
Но наступает момент, когда мы начинаем думать о том, что что-то в жизни идет не так, как бы хотели, и пытаемся это изменить. Однако это не всегда у нас получается. Как правило, помехой служат въевшиеся в сознание установки, которые создает этот внутренний диалог.
Часто внутреннее общение человека самого с собой почти не прекращается, а прерывается только на сон. Даже он сам не отдает себе отчет, что это постоянно происходит.
Психические техники по достижению тишины в мыслях
Если вы любите рисовать в своем сознании картинки и все визуализировать, то Вам подойдут такие приемы:
- Вообразите предмет. Выберите для себя любой предмет, который Вам нравится (шар, машину, книгу), разницы нет. Теперь представляйте этот предмет с точностью до мельчайших деталей. Расслабьтесь, перед тем как делать это упражнение. Чем реальней этот предмет Вы сможете себе вообразить, тем лучше. Старайтесь не отвлекаться на другие мысли.
- Считайте. Возьмите любое большое число (например, 1000) и начинайте обратный отсчет. Думайте исключительно о числах.
- Сила воли. Если сможете, постарайтесь приказать себе просто не думать. С помощью силы воли заставьте замолчать голос у Вас в голове.
- Сталкинг. Этот способ построен на том, чтобы следить за своими эмоциями и чувствами во время диалога, управляя при этом своими мыслями.
- Созерцание. Нарисуйте в своем воображение какой-нибудь сказочный мир и просто начинайте созерцать, как он функционирует.
Физические техники по избавлению от внутреннего диалога
В данном методе применяются не воображаемые, а действительно существующие объекты для достижения внутренней тишины :
- Наблюдение. Возьмите за правило наблюдать да объектами, которые Вам нравятся, позволяя мыслям просто течь в том направлении, в котором они идут. Наблюдайте за природой, животными, процессами.
- Физический труд. Можно отвлекать себя занятиями спортом или работой по дому. Тогда Вы будете заняты вопросом, о том, как бы отдохнуть, чем своим внутренним диалогом.
- Медитативные практики. Этот способ как нельзя лучше подходит для очищения мыслей.
- Сенсорная депривация. Вы отключаете одно или несколько чувств самостоятельно (можно закрыть глаза и уши одновременно). Но не злоупотребляйте этим методом, то эффект будет противоположным.
А как Вы останавливаете поток навязчивых мыслей, поделитесь своей практикой на сайт.
Если вы не можете отдохнуть — вам сюда!
Мозг человека после долгого рабочего дня продолжает активно работать даже дома. Кажется, что это невозможно контролировать, однако это не так, заверяет The Law Of Attraction.
Интересно, что не все люди замечают, что идут в постель все еще в стрессовом состоянии. Им кажется, что они просто уставшие, и это абсолютно нормальный процесс.
Обычно человек старается абстрагироваться от этого состояния, включив какую-то передачу или фильм по ТВ. Кто-то считает, что распитие алкоголя перед сном тоже поможет решить проблему усталости. Некоторые же считают, что лучший метод борьбы со стрессом — это сон.
И только те, кто страдает бессонницей из-за чрезмерного стресса, понимают, что это серьезная проблема, которую обязательно нужно решать.
Чем чаще человек подвергается стрессам, тем сильнее растет чувство беспокойства, а сон уже не является решением проблемы. После пробуждения вы все еще ощущаете умственное истощение и усталость.
Как «отключить свой разум» перед сном?
1. Отдохните по дороге домой. Используйте это время правильно. Если вы спешите домой, беспокоясь о пробках — это не расслабляет, а заставляет вас больше нервничать.
2. Постарайтесь планировать все так, чтобы оставалось время в запасе. Таким образом вы не будете никуда торопиться и опаздывать.
3. Отвлекайтесь на промежуточные действия. Если после работы вы сразу же перейдете к своему списку обязанностей, вы точно также начнете испытывать беспокойство по этому поводу. Вы останетесь в состоянии стресса, а ваш мозг будет постоянно искать решения проблем. Больше отвлекайтесь на то, что не вызывает стресс.
4. Запланируйте в своем графике занятие, которое поможет снять напряжение. Пойти в спортзал — одно из самых популярных занятий. Но если вас спортзал не привлекает, можно просто пообщаться со своим другом или пойти прогуляться.
5. Полное отключение. Будь то телевизор или социальные сети — они не смогут вас отвлечь от забот. Лучше не поддаваться лишний раз новым раздражителям.
6. Постарайтесь перед сном послушать спокойную музыку. Не сильно увлекайтесь просмотром телевизора перед сном. Даже если есть желание посмотреть что-то — пусть лучше это будет что-то положительное и «легкое».
7. Опустошите свой разум. Ваш мозг все еще «переваривает» события дня. Не держите свои эмоции и мысли в себе. Лучше поговорите с кем-нибудь об этом или запишите свои мысли.
А как вы избавляетесь от лишних мыслей перед сном? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Вы ложитесь в постель и уверены, что вот-вот заснете, но откуда ни возьмись в вашей голове появляются шальные мысли. Они сменяют друг друга нескончаемой чередой, как будто издеваются над вами. Существует много причин, почему сон не приходит к нам вовремя. Быть может, вечером вы пили кофе или крепкий чай, занимались просмотром очередной серии любимого сериала или отправляли друзьям сообщения, увлеченно глядя на экран мобильного телефона.
Ваш образ жизни изменился настолько, что теперь вы вынуждены расплачиваться бессонными ночами, головной болью и красными глазами с утра. Вы будете удивлены, но даже после необходимых корректировок в режиме, бессонница может продолжаться. Далее мы расскажем вам, какие дополнительные меры необходимо предпринять, чтобы уснуть вовремя.
Составьте список
Очень часто людям не дает спать банальное беспокойство и переживания (не обязательно негативные). Помимо тяжких дум, вас может волновать планирование путешествий, внезапная встреча с давним другом или проведение грандиозного мероприятия, которое возложено на ваши плечи. Снять груз ответственности поможет составление списка. Таким образом вам удастся разгрузить свой мозг от забот и ускорить засыпание.
Встаньте с кровати
Пытаться заставить себя уснуть, оставаясь в постели, - это не очень хорошая идея. Вероятно, ваш мозг уже хорошо запомнил ассоциацию "вечер - постель - тревога - бессонница". Постарайтесь разрушить стереотипное поведение организма и встаньте с постели. В течение 20-30 минут займитесь медитацией или чтением книг, подышите перед форточкой, послушайте расслабляющую музыку или просто неспешно пройдитесь по комнатам.
Найдите самое скучное занятие
Если вы возьмете в руки научные записи одного из исследователей, вряд ли это занятие вызовет у вас интерес. И если вам никак не удается остановить поток своих мыслей, перенаправьте внимание мозга на это скучное занятие, непроизвольно вызывающее зевоту. Исключите влияние электронных книг, так как цифровые экраны препятствуют выработке гормона сна мелатонина.
Слушайте подкаст
Аудиокниги помогут вам отвлечься от всех текущих забот, и это может стать хорошей альтернативой чтению. К тому же плейер можно слушать в полной темноте, и вам не придется напрягать уставшие глаза. Правила для лучших "колыбельных" подкастов остаются такими же, как и для традиционных книг. Повествование должно быть монотонным и не слишком захватывающим. Избегайте жарких политических дебатов и тем, связанных с насилием.
Успокаивающие звуки
Существует не так много исследований на тему звуковой терапии, но некоторые люди могут опробовать на себе полученные к этому моменту научные знания. Некоторые пациенты, вхожие в кабинет профессора неврологии доктора Кормака О"Донована, рассказывают, как после смены места жительства стали плохо спать. Например, если вы жили в прибрежном районе или привыкли засыпать под шум электричек, у вас может быть бессонница после переезда в более тихое и спокойное место. Восстановить эмоциональное равновесие помогут приложения, воспроизводящие белый шум.
Сосредоточьтесь на дыхании
Дыхательные упражнения - это еще один способ, позволяющий успокоить спонтанные мысли. Глубокое и медленное дыхание замедляет частоту сердечных сокращений, что может быть полезно, если вы озабочены тревожным событием. Лежа в постели, вы можете задействовать при вдохах и выдохах диафрагму.
Медитация
Медитация и управляемое воображение также помогают людям быстро заснуть. Идея не нова: сосредоточьте свои мысли на чем-то другом, а не на навязчивых проблемах. Глубоко вдыхая и пропуская кислород по венам, представляйте, как вы неспешно гуляете по пляжу, качаетесь в гамаке или плаваете на облаке.
Легкий углеводный перекус
Наличие обильной еды и тяжелых закусок перед сном замедляет пищеварение и не дает вам уснуть. Однако и чувство голода удерживает вас от засыпания. Поэтому, если вы ощутили призывное урчание желудка, съешьте маленькую порцию попкорна или цельнозерновой хлебец.
Установите приложение
Существует множество приложений, облегчающих засыпание, основанных на научных данных. Эти программы "путают" мысли с помощью случайных не связанных слов и изображений.
Как часто мы, простые смертные, задумываемся: как научиться отключать мозг от мыслей? Раньше такое вот отключение от окружающего мира было далекой суперспособностью практикующих йогов. Мы представляли себе картину медитации как в голливудском фильме с Ван Дамом – панорама красивейших пейзажей, восходящее солнце, пение птиц, шум моря и не единой души вокруг. На вершине горы сидит монах в позе лотоса и разговаривает со Вселенной до тех пор, пока (по сценарию) не приходит главный герой.
Вопрос: где взять горы, море и главное – тишину!? Когда, между сбором ребенка в школу и отправкой мужа на работу, мы можем облачиться в оранжевые халаты, сесть в позу лотоса и хотя бы представить себя на море, находясь в малогабаритной квартире? А обязательные звуки природы или музыка для медитации... Мечта? Для кого-то так и есть. Просто красивая картинка и недостижимая способность. Давайте разберемся.
Суть медитации - научиться отключаться от мыслей. То есть просто не думать, не анализировать, не обсуждать с самим с собой. Как же это сделать? Как отключить мозг? Проведите эксперимент – 1 минуту записывайте на листок все, о чем думаете. Каждую, даже мимолетную мыслишку – от судьбы Родины до необходимости выкинуть мусор. Вы не поверите, в каком чудовищном беспорядке состоят наши мысли. Это просто сплошной и неконтролируемый поток информации, в 80% ненужной и забытой сразу после возникновения.
Засоряя наш мозг, концентрируясь на тяжелых, проблемных мыслях, наше сознание вгоняет нас в стресс и депрессию. Если у вас сломалась машина, оттого, что вы постоянно думаете, что нужны деньги на ее ремонт, хуже будет только вам, а не машине. Ситуация сама по себе не изменится, а крови вам эти думы попортят прилично. Неудивительно, что многие люди ищут способ, как отключить мозг от таких мыслей, в то время, как другие уже его нашли.
Вернемся к медитации. Все, что создается вокруг (декорации и антураж) вам, по сути, не нужно. Это было придумано для красивой картинки – не более. Вам нужно 5 минут тишины. Для первого этапа – вполне достаточно. 5 минут! Люди! Не час, не полчаса – 5 минут. Поверьте, начав практиковать, вы сумеете выделять в будущем все больше и больше времени на это благое дело. Ваш мозг будет требовать-таки ежедневных медитаций. А почему? Остановив поток сознания, вы даете своему организму и мозгу незаменимый и несравнимый ни с чем отдых! Это не буддистские сказки. Это глас науки.
Ученые доказали, что в течение 8 недель ежедневных непродолжительных медиаций человек избавляется от ежедневного стресса, рациональнее и быстрее находит решение любых проблем и перестает паниковать из-за пустяков. Кроме того, работоспособность растет на глазах. Не забывайте: загнанных лошадей пристреливают. Медитация – реальный способ ими не стать, а, наоборот, наладить свою жизнь и привести свой эмоциональный настрой в соответствие с правилами гармонии Вселенной.
Итак, что вам требуется – мы выяснили. Теперь о способах достижения такого расслабления. Еще раз – забудьте про подготовительные этапы, которые длятся дольше, чем сама медитация – свечи, аромалампы, музыка и так далее. Тишина... Отключение всех гаджетов – телевизора, телефона, компьютера и так далее – на 5 минут. Справитесь с отключением внешних раздражителей - научитесь, как отключиться и от собственных мыслей. Можете сесть в позу лотоса, можете просто сесть на стул. Основное правило – прямой позвоночник и удобство. Если вам что-то мешает – тут тянет, тут больно – никакой медитации не будет – вы будете сконцентрированы на проблеме.
Сели? Отлично! Дышим. 3 секунды вдох, 6 секунд выдох – считать не надо! Это просто для свода правил. Глубоко дышим и сосредотачиваемся на этом процессе. Знаю, тут же поползут мыслишки. Остановились, сделали глубокий вдох и продолжили. Так каждый раз. Поверьте, когда мозг войдет во вкус, он сам не допустит ни одного лишнего импульса во время этого процесса.
Если не хотите сидя и хотите быстрее концентрироваться – встаньте на одну ногу, закройте глаза и дышите. Для того, чтобы удержать равновесие, ваш мозг выкинет все лишнее.
Есть медитации не статичные. Можно, например, похлопывать себя, и тогда вы будете думать исключительно об этом действии. Только не ложитесь. Если вы сильно устаете последнее время, рискуете просто заснуть. Это прекрасно, но чревато еще большим стрессом при пробуждении – сюрприз! Вы опоздали на работу, забыли молоко на плите, родные вам обзвонились на выключенный мобильник. Какая там может быть медитация.
Поймите, медитация дает организму положительный заряд и энергию. Медитировать надо в утренние и дневные часы. При правильной медитации вы будете полны сил и бодрости вопреки общественному мнению о том, что релаксировать физически и медитировать это одно и тоже. В данном случае, расслабление происходит для вашего уставшего от повседневных проблем мозга. Сознание очищается от постороннего мусора. Жизненные силы при этом только увеличиваются. Практикующие долгую медитацию люди не советуют делать это перед сном – можно всю ночь прободрствовать. Поэтому утро – идеальное время.
Поделюсь с вами примером медитации в утреннее время.
Давайте начнем с малого – без лишней суеты и ненужных атрибутов. Наблюдайте свои ощущения, наблюдайте за собой и главное - за дальнейшими изменениями в жизни. Делитесь со мной своими достижениями и успехами.
Психологам и психиатрам известны так называемые "идиоты-гении" - умственно отсталые люди, обладающие исключительными способностями в какой-то одной, обычно достаточно узкой области (слово "идиот" здесь надо понимать в исходном древнегреческом смысле: особый, странный). Открыто это явление в конце прошлого века, и с тех пор в научных трудах описано всего около сотни таких случаев. Примерно 25 "идиотов-гениев" известны ученым сейчас. Широкая публика представляет себе такие феномены по известному фильму "Человек дождя". Все эти люди показывают низкие результаты в тестах интеллекта, почти неспособны общаться с согражданами, страдают так называемым аутизмом, то есть болезненной замкнутостью в себе. Но они проявляют удивительные способности в математике, музыке, изобразительном искусстве или в других областях. Один из них, едва взглянув на любое здание, может изготовить его детальнейший архитектурный рисунок. Другой, не глядя на часы, в любой момент знает время с точностью до секунды. Третий, посмотрев на любой предмет, называет его размеры с точностью до двух-трех миллиметров. Четвертый говорит на 24 языках, включая пару придуманных им самим. Кто-то знает наизусть и свободно цитирует толстый телефонный справочник большого города и так далее. Некоторые из этих людей даже неплохо зарабатывают, демонстрируя свои способности с эстрады.
Согласно новой гипотезе Аллана Снайдера и Джона Митчелла из Центра изучения разума при Австралийском национальном университете в Канберре, такими способностями обладает каждый из нас, и их довольно несложно пробудить. Авторы гипотезы считают, что способности, проявляющиеся у "идиотов-гениев", маскируются у обычных людей более высокими формами мышления. Мы автоматически стараемся осмысливать факты и наблюдения, а "человек дождя" этим не занимается, останавливаясь на голых фактах и не переходя к обобщениям и концепциям. Эта работа выполняется у него низшими, более простыми и эволюционно более древними отделами мозга. У обычных людей они тоже действуют, но их "заглушают" более высоко развитые отделы.
Снайдер и Митчелл сформулировали свою гипотезу, основываясь на многочисленных исследованиях таких феноменальных людей, особенно математически одаренных. Современные установки для позитронной и ядерно-резонансной томографии позволяют видеть, как работают отделы мозга, как обрабатывается информация от органов чувств, прежде чем человек получает какие-либо впечатления и реагирует на них своими мыслями и концепциями.
Например, между тем моментом, когда на сетчатку глаза падает сфокусированное хрусталиком изображение, и сознательным восприятием увиденного проходит около четверти секунды. За это время разные специализированные участки мозга, работая по отдельности, идентифицируют каждый аспект изображения: цвет, форму, движение, положение и так далее. Эти компоненты затем синтезируются в единый комплекс, который передается в высшие отделы мозга, а те осмысливают увиденное. В норме мы не осознаем этот процесс. И хорошо, иначе наше сознание забивалось бы массой разрозненных деталей, каждая из которых в отдельности не имеет особого смысла. "У нормального человека, - говорит Снайдер, - мозг воспринимает каждую мельчайшую деталь картины, но обрабатывает все зарегистрированное и вычеркивает большую часть информации, оставляя общее впечатление от увиденного, общую осознанную концепцию, которая и необходима для разумного реагирования на поток информации извне". У "гениальных идиотов" такое редактирование не происходит, так что они воспринимают все окружающее с невероятными, обычно не замечаемыми нами подробностями.
Один из любимых трюков так называемых чудо-счетчиков, которые также относятся к категории феноменально одаренных и в то же время ущербных людей, это календарные расчеты. Например, из зала задают вопрос: "Каким днем недели будет первое сентября 2039 года?" И через две-три секунды чудо-счетчик отвечает: "четверг". Как утверждает Снайдер, и вы способны на такие моментальные расчеты, но ответ остается в подсознании, поскольку высшие отделы мозга, осознавая полную практическую бесполезность расчета, подавляют его результат, не допуская "вывода на монитор".
Голландец Вим Клейн (1912 - 1986), чудо-счетчик, моментально производил в уме самые сложные вычисления, а в остальном его интеллект был ниже среднего уровня. Клейн долгое время работал в ЦЕРНе (Европейская организация ядерных исследований) живым компьютером, пока персональные компьютеры не стали доступны каждому сотруднику организации.
Другой пример - способность моментально определять высоту и продолжительность любой ноты в музыке. Австралийские психологи уверены, что это умение свойственно любому из нас, просто мозг осознает бесполезность такой информации, и в результате мы воспринимаем музыку как единое целое, а не как последовательность отдельных нот определенной высоты и продолжительности.
То же касается и, скажем, способности взглянуть на страницу книги, закрыть глаза и по памяти прочитать ее вслух от начала до конца. Психологи уверены, что сделать это может любой из нас.
Но если это так и наш мозг незаметно проделывает все эти трюки, то нельзя ли снять цензуру сознания и продемонстрировать себе и миру свои необычайные способности? Нильс Бирбаумер из Института нейробиологии поведения при Тюбингенском университете (Германия), горячий сторонник идей Снайдера и Митчелла, уверен, что можно и что некоторые из нас уже овладели таким умением. Он приводит в качестве примера одного совершенно нормального студента, развившего в себе способность к моментальному счету, не уступающую лучшим чудо-счетчикам. Изучение его электроэнцефалограммы показало, что во время выполнения в уме сложных расчетов его мозг крайне активен, а перед тем, как студент вслух произнесет результат, активность мозга резко падает. У обычных людей во время умственного счета такого спада активности не происходит. Бирбаумер считает, что этот студент научился отключать цензуру своего сознания и потому способен моментально выдать результат "мимо сознания".
Возможно, и знаменитые случаи открытий, сделанных во сне (таблица Менделеева, строение бензола и другие), также объясняются отключением части мозга во время сна, что позволяет разуму рассматривать самые, казалось бы, неприемлемые варианты гипотез или изобретений.
Хорошо известны примеры обучения людей управлять физиологическими процессами, которые мы в норме не осознаем, то есть фактически управлять своим подсознанием. Например, снабдив человека датчиком кровяного давления и посадив его перед экраном компьютера, на который постоянно выводятся измеряемые цифры, можно научить его снижать или повышать давление. После такого обучения эта способность сохраняется и без датчиков и компьютера. В прошлом году тот же Бирбаумер, приклеив на череп парализованного инвалида датчики биотоков мозга, научил его двигать посредством мысли курсор на экране компьютера. Подводя курсор к изображению клавиш с буквами на экране, можно печатать без рук. Возможно, удастся научить человека и временно отключать "мешающий" участок мозга.
Не все нейрофизиологи согласны с Митчеллом и Снайдером. Наиболее распространено мнение, что у "гениев-идиотов" односторонне развита какая-то одна способность мозга за счет остальных, возможно, даже с увеличением той области мозга, которая отвечает за эту способность. У большинства людей такое одностороннее развитие сдерживается тем, что с раннего детства мозг настраивается на концептуальное мышление, нацеленное на обобщение и выводы, а не на фиксирование деталей. Обычный мозг комбинирует разные впечатления, ощущения и мысли и извлекает смысл из общей картины, не концентрируясь на отдельных деталях.
Английские ученые Юта Фрис и Франческа Хаппе считают, что мозг "гениального идиота" не способен на такое обобщающее мышление, а мозг обычных людей не способен к феноменальному "лоскутному" мышлению. У обычного человека, считают Фрис и Хаппе, порыв к глобальному обобщению и конкретным выводам настолько силен, что мозг моментально сметает отдельные впечатления и мысли в общую осмысленную картину, делая это быстрее, чем мы успеваем зарегистрировать каждую деталь. Хаппе объясняет: "Если бы могли заглянуть в мозг "гения-идиота", мы нашли бы, что его необычный талант проистекает из очень четко очерченных, специфичных зон мозга, не имеющих нервной связи с теми зонами, где происходит осмысление воспринятой информации и рождаются концепции. В результате эти зоны не испытывают помех со стороны и могут превратиться в строго специализированные, скажем, на математических вычислениях, музыкальных способностях или на зрительной памяти и так далее".
В Германии создана система, позволяющая печатать на экране компьютера с помощью мысли.
Недавно это представление было поддержано опубликованными результатами исследования мозга Эйнштейна. Области мозга, обычно ассоциирующиеся с математическими способностями, увеличены и не пересекаются извилиной, как у обычных людей. Извилины мозга часто ограничивают специфические функциональные зоны мозга, поэтому соблазнительно предположить, что "математический модуль" в мозге Эйнштейна, пользуясь отсутствием границ, оккупировал нейроны из соседних зон, которые в норме занимались бы чем-то другим.
Слабость этой гипотезы в том, что мы изучаем строение мозга феноменально способного человека только после его смерти, поэтому не можем с уверенностью сказать, увеличена ли какая-то зона мозга от рождения или увеличилась от упражнения, в процессе постоянной эксплуатации.
Английский психолог Майкл Хоув считает, что способности и "гениев-идиотов", и обычных людей, талантливых в какой-то области, объясняются одинаково - усиленным упражнением. Просто некоторые умственно отсталые люди концентрируют свои усилия на такой задаче, которая не придет в голову нормальному человеку (скажем, вряд ли кто-то мечтает выучить наизусть телефонный справочник), и упражняются в этой области, пока не достигнут совершенства.
Однако имеются факты, противоречащие этой теории. Умственно отсталая девочка, вошедшая в историю психологии под именем Нади Н., с трехлетнего возраста умела великолепно рисовать лошадей в разных позах
И ракурсах. В отличие от обычных детей, которые в обучении рисованию проходят определенные стадии, начиная с рисования "бяк-закаляк" и "головастиков" с палочками вместо рук и ног, Надя стала рисовать лошадей блестяще с того самого момента, как ее пальчики смогли держать карандаш. Не было ни обучения, ни упражнений. Известны дети, умеющие моментально рассчитывать дни недели любого месяца и года, еще не овладев операцией деления, и научившиеся своей способности без помощи взрослых.
Возможно, в раннем детстве мы все - "гении-идиоты" или вундеркинды. Ведь каждый ребенок осваивает родной язык, хотя его специально этому не учат. Установлено, что восьмимесячные младенцы бессознательно выполняют фантастически сложные вычисления, позволяющие им понять, где в потоке речи кончается одно слово и начинается следующее. И вскоре ребенок просто "знает", где проходят границы между словами в произнесенной фразе, точно так же, как чудо-счетчик "знает", чему равен квадратный корень из шестизначного числа. Взрослому, напротив, приходится специально учить новый язык. Просто жить среди его носителей, как правило, оказывается недостаточно.
Возникшая в начале XIX века "наука" френология утверждала, что каждая часть мозга имеет свою функцию, а при особом развитии той или иной части мозга лежащая над ней часть черепной крышки "выпячивается" в виде шишки. Поэтому, как считал основатель френологии австрийский врач Ф. Галль, по рельефу черепа можно судить о склонностях и способностях человека. Как показало дальнейшее развитие науки о мозге, здравое зерно в этих рассуждениях было: разные участки коры головного мозга специализируются на разных функциях. Но шишки на голове не имеют к этому никакого отношения . На снимке - фарфоровый бюст с расписанными на поверхности черепа шишками разных душевных качеств. Полтора века назад такие учебные пособия по френологии выпускали тысячами.
Точно так же дети гораздо легче взрослых научаются точно определять высоту звуков. У них чаще встречается эйдетическая память - абсолютная зрительная память, позволяющая хранить и воспроизводить увиденное перед умственным взором с фотографической точностью.
Снайдер и Митчелл предполагают, что у взрослых эти способности теряются по мере того, как взрослеющий мозг изменяет способы переработки информации. Исследования на томографах показали, что у новорожденных детей и младенцев активны те части мозга, которые "молчат" у взрослых. Эти участки получают информацию от органов чувств и реагируют на нее, вырабатывая эмоциональные всплески и автоматическое поведение. Кора головного мозга, его высший отдел, ассоциирующийся с разумным поведением, вступает в действие только через несколько месяцев, и ее роль в дальнейшем растет. Этот рост резко усиливается в возрасте около полутора лет, когда дети начинают пытаться говорить.
У детей, страдающих аутизмом, такого переключения на кору не происходит или оно идет слишком медленно. Поэтому они сохраняют удивительные способности младенческого мозга. Если включение коры все же потом происходит, эти способности могут быть утрачены. Например, юная художница Надя почти утратила свой талант, когда в возрасте около 12 лет научилась говорить.
Американский психиатр Даролд Трефферт считает, что нарушать развитие мозга еще до родов может мужской половой гормон тестостерон, тормозящий развитие левого полушария, где расположен центр речи. Если это так, то понятно, почему среди "идиотов-гениев" и страдающих аутизмом примерно в шесть раз больше мужчин, чем женщин. Гипотезу Трефферта подтверждают некоторые клинические случаи. Так, обычный девятилетний мальчик стал гениальным механиком после того, как часть левого полушария его мозга была повреждена случайным ранением. Недавно опубликованы данные о взрослых людях, приобретших необычайные способности к рисованию после того, как часть нейронов коры левого полушария была разрушена болезнью. Отмирание нейронов словно сняло тормоза с врожденной способности к рисованию, которая была подавлена всю жизнь .
Аллан Снайдер считает, что эти теории можно проверить. Он планирует отключить у себя область мозга, вырабатывающую концепции. Сделать это можно через кости черепа магнитными импульсами, нужно только подобрать место приложения электромагнитов и силу импульсов. "Если при этом в моем уме возродятся четкие картины далекого детства или я вдруг начну моментально рассчитывать многозначные простые числа, я пойму, что моя теория верна", - говорит Снайдер.